ปัญหาตาพร่ามัว

ปัญหาตาพร่ามัว เป็นปัญหาที่คนรุ่นใหม่มักจะพบเจอ เพราะปัจจุบันมีสาเหตุที่ทำให้ต้องใช้สายตาเป็นเวลานานมากมายเช่น การอ่านหนังสือ ดูโทรทัศน์ ตลอดจนการใช้คอมพิวเตอร์และโทรศัพท์มือถือ ซึ่งการใช้สายตาเป็นเวลานานนี้เองที่เป็นสาเหตุของอาการตาพร่ามัว มองไม่ชัด ได้ อาการตาพร่ามัว ตรงกับภาษาอังกฤษว่า Blurred vision ซึ่งหมายความถึง การมองเห็นภาพไม่ชัดเจนเหมือนปกติ อาจเห็นภาพมัวลง ขอบภาพไม่ชัด เห็นภาพซ้อน สีภาพผิดไปจากเดิม ภาพมีรอยแหว่ง และ/หรือมีจุดหรือรูในภาพ แต่อาการตาพร่ามัวที่เกิดจากการใช้สายตาเป็นเวลานานนั้น น่าจะมีอาการเพียงแค่การเห็นภาพไม่ชัดเจน เบลอ ที่เกิดจากกล้ามเนื้อตาเกิดความล้าเท่านั้น

นอกจากการใช้สายตาเป็นเวลานานจนกล้ามเนื้อตาเกิดความล้าแล้ว อาการตาแห้งที่เกิดจากการกะพริบตาน้อยเกินไป ซึ่งเกิดจากการใช้สายตาเป็นเวลานานเช่นกัน ก็อาจเป็นอีกสาเหตุหนึ่งของอาการตาพร่ามัวได้เช่นเดียวกันด้วย

เมื่อต้องการป้องกันอาการตาพร่ามัว อาจต้องปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการใช้สายตา จากเดิมที่เคยใช้สายตาเป็นเวลานาน ก็อ่านหนังสือ ใช้คอมพิวเตอร์หรือโทรศัพท์มือถือ ให้น้อยลง หรือมีการพักสายตาเป็นระยะๆ แต่หากมีความจำเป็น ไม่สามารถหลีกเลี่ยงการใช้สายตาได้ ก็อาจฝึกกล้ามเนื้อตาให้แข็งแรงขึ้นด้วยการบริหารกล้ามเนื้อตา หรือใช้เทคนิคในการเพิ่มความชุ่มชื้นให้ดวงตา เพื่อลดอาการตาแห้ง และเพิ่มความแข็งแรงให้กล้ามเนื้อตาด้วยการรับประทานอาหารที่มีสารบำรุงสายตา